Jiří Procházka popsal svou velkou zbraň. Fanoušci se tomu smějí, ale za pár let to bude dělat každý

Jeho neortodoxní metody tréninku, které se pravidelně objevují ve virálních kompilacích a meme videích, vzbuzují mezi fanoušky pobavení i nepochopení. Naposledy tomu nebylo jinak, když internet obletěly záběry Procházky sprintujícího s kolíčkem na nose. Český samuraj byl kvůli tomu opět srovnáván s „tradičně“ připravovaným Khalilem Rountreem, jeho posledním soupeřem. Procházka ale nyní otevřeně vysvětluje, proč tuto metodu používá a jak zásadní roli v jeho přípravě hraje.

V reakci na video Procházka jasně uvedl, že mnoho lidí nerozumí tomu, co přesně dělá a proč to dělá. Uvedl, že záběry jeho sprintů bez dechu nejsou žádná póza ani výstřelek, ale součást tréninku Oxygen Advantage. „Je to metoda regulace kyslíku při dýchání. Když tomu porozumíte, pak pochopíte, proč jsem to dělal. Jsem si jistý, že za pár let tu metodu bude používat každý zápasník,“ vysvětlil Procházka ve videu na jeho platformě BJP TV. Dále dodal, že jeho tréninky mimo tělocvičnu přesně odpovídají tomu, jak se v danou chvíli cítí a co považuje za nejlepší možnou cestu pro svůj rozvoj.

Důležitou roli v tom hraje dechový specialista Rostislav Václavek, autor knihy Změň svůj dech a začnou se dít věci, se kterým Procházka spolupracuje více než dva roky. Bojovník popsal, že výrazný posun začal cítit až v okamžiku, kdy se jeho kontrolní pauza dostala přes hranici třiceti vteřin. „Je to úplně jiný zážitek z tréninku i z boje,“ říká Procházka. Jako zásadní inspiraci přitom uvádí bývalého šampiona střední váhy Israela Adesanyu, u kterého podle svých slov obdivoval absolutní kontrolu pohybu i dechu během titulových zápasů. „Skoro nešlo vidět, že dýchá. Byl tak přísný v pohybu a v tom dechu, že to bylo opravdu inspirativní. Dělal metodu Oxygen Advantage a to je něco, co mě strašně zaujalo.“

Kontrolní pauza je jednoduchý test používaný v metodách Buteyko a Oxygen Advantage. Po běžném výdechu člověk zadrží dech a měří, jak dlouho dokáže zůstat v klidu bez nádechu a bez pocitu nepříjemnosti. Čím delší kontrolní pauza je, tím vyšší bývá tolerance těla na CO₂, efektivita dýchání a schopnost udržet stabilní dech i pod vysokou zátěží.

Další z této kategorie:

Trénink založený na dechových technikách podle něj klade větší důraz na kvalitu než na kvantitu. Fanoušci proto často nechápou, proč Procházka vypadá u některých cviků bizarně nebo netradičně. Český bojovník ale tvrdí, že jde o princip, kterému se zápasnický svět teprve učí rozumět. „V tom stavu bezdeší se tam něco děje. Naučil jsem se pěstovat větší toleranci na CO2. To je klíčové,“ popsal. Metoda Oxygen Advantage v praxi pracuje právě s rozvojem tolerance na oxid uhličitý, která následně vede k efektivnějšímu využívání kyslíku a odolnějšímu výkonu ve vysokém tempu.

Procházkův přístup se může zdát extrémní nebo zvláštní, ale on sám v něm vidí cestu, která teprve bude široce přijímaná. Zatímco některé jeho tréninky vyvolávají úsměvy, český samuraj je přesvědčen, že jde o nástroj, který ho může dostat dál než soupeře. „Za pár let to bude používat každý,“ tvrdí s jistotou.

Zobrazit příspěvek na Instagramu

Příspěvek sdílený Jiří “BJP” Procházka (@jirkaprochazka)

Zdroj: BJP TV, Youtube – Rostislav Václavek